Your nose, your eyes, and mouth are in the high risk of catching the coronavirus

Niskie poczucie własnej wartości to coś więcej niż „brak pewności siebie”. To często stałe poczucie bycia „gorszą/gorszym”, surowa wewnętrzna krytyka, trudność w przyjmowaniu komplementów i przekonanie, że inni są „jacyś lepsi”.

Bezsenność to nie tylko „problem ze snem”. Często wiąże się z przewlekłym napięciem, natłokiem myśli, lękiem przed kolejną nieprzespaną nocą i poczuciem, że ciało jest zmęczone, ale głowa nie potrafi się „wyłączyć”.

Lęk to nie tylko „nerwy” czy chwilowe zdenerwowanie. To często przewlekłe napięcie w ciele, kołujące myśli, niepokój „bez wyraźnego powodu” oraz unikanie sytuacji, które kiedyś były zupełnie zwyczajne.